今天夏天真的是有夠熱 
每次停在路邊一陣子，
回到車上都覺得車內比車外還熱！！
想說當初買新車時候也是有貼隔熱紙丫
後來聽表哥說，一般車廠都是標準配備而已，
想說那就來重貼隔熱紙！
後來在車友論壇爬文發現中和就有一家隔熱紙店家
群宜汽車大樓隔熱紙
地址：新北市建六路６８號１樓
預約專線：02-32349572
店內有提供蠻多知名品牌的隔熱紙，
FSK隔熱紙、3M隔熱紙、
V-KOOL隔熱紙、桑瑪克隔熱紙
舒熱佳隔熱紙、deno丹龍系列...等等，
隔熱紙品牌眾多，可以與店家做討論與專業評估唷！
誠信至上 不用仿冒品充當裝貼／價錢公道
▲隔熱紙施工前
師傅開工啦，
非常上手的先幫車子清潔外觀！
▲很貼心的在車內座椅都有防護套，
避免在安裝時，用髒椅墊
▲內部遮得蠻詳細的
想說閒著也是閒著，
拍拍照做個紀錄 
▲隔熱紙師傅施工精細
▲窗戶隔熱紙都貼得很仔細唷
品質優先 老闆不用水貨及瑕疵品／嚴格品質管控！
跟師傅聊天才知道技術已純熟15年之久，
品質及技術非常仔細並要求，
店內明亮冷房施工可以把空氣微粒降至最低
真的是太棒了！
找到一家技術純熟的隔熱紙廠商真的很重要，
▲隔熱紙小叮嚀
勿升降玻璃一周
勿啟動後檔除霧線一個月
勿用吸盤之物品一個月
服務第一 保固期內一律免費保固更換
汽車隔熱紙粉絲團：https://www.facebook.com/pg/群宜隔熱紙-266712440096403
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睡不夠易變胖？ 想減重不可不知
減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，除了上述重點外，「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一，若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖！跟著健談圖文認識睡眠對減重的助益。
睡眠是健康的關鍵，也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示，越來越多的實驗證實，睡眠少於7至8小時的人，肥胖及體重增加的風險較高，兩者是正相關的！
此外，另有研究發表，小孩在幼兒期睡得少，會是以後變成胖子的獨立高風險因子！該實驗顯示，當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度，到了七歲時，就容易出現肥胖及高體脂問題。
對於一般成人來說，約8個小時的睡眠時間就足夠；但是，美國國家睡眠基金會建議，學齡兒童應該要有10至11小時的睡眠時間，而青少年需要大約9.25小時的睡眠。根據「美國國家健康營養訊問調查」收集的數據，睡眠時間少於7小時的人，比睡覺多的人身體重量指數還高。另外，「美國護士健康研究」也針對68,000名婦女進行16年的追蹤研究，發現每天平均睡5小時以下的人，在研究中肥胖機率為15%，且睡眠缺失會改變代謝，接連著罹患糖尿病的風險也會升高。
此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。陳澤鈞藥師說明，當肚子餓的時候，胃會分泌「飢餓激素」傳送到腦下視丘，使身體出現吃東西的欲望和行為出現；覺得飽足時，脂肪組織會分泌「瘦體素」來抑制吃東西的欲望，削弱進食的行為。有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓激素」上升，讓你胃口大增，這也就是為什麼每次熬夜都會想吃泡麵，就是這類機轉，也大幅提升肥胖的機率。
另一方面，睡眠不足也會使人感到困倦、體力耗弱，繼而減少外出活動的動機與意願，運動量及體力消耗隨之減少的後果，也間接會使體重增加。
因此，陳澤鈞藥師提醒，若需要減重時，除了從飲食、運動著手外，也建議調整正常的生活作息，可減少午睡時間以助改善夜間失眠問題，同時也應避免熬夜，才能有助身體健康減重。
減重相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫、營養師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
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